La sperimentazione - primavera 2011

Nel febbraio 2011 il progetto è partito in via sperimentale: 100 studenti interessati sono stati accolti dallo staff del Cerism (Centro di Ricerca Sport Montagna e Salute di Rovereto) per due momenti di verifica, uno in entrata (mese di febbraio)  e uno in uscita (previsto nel mese di giugno), Gli studenti sono stati sottoposti ad una visita medica e ad alcuni test di facile esecuzione; ciò al fine di “misurare” alcuni dei parametri ritenuti più significativi per indicare la forma fisica, ovvero:

• il BMI o indice di massa corporea;
• l’I.R.I. test per valutare la capacità di recupero e quindi l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e una prova al cicloergometro per valutare il massimo consumo di ossigeno;
• lo SQUAT test per misurare la forza degli arti inferiori;
• il PUSH UP test per misurare la forza degli arti superiori;
• il SIT UP per testare gli addominali;
• il SIT and REACH per valutare la flessibilità.

I partecipanti alla sperimentazione sono inoltre stati sottoposti a:

• un test massimale incrementale al cicloergometro per valutare il massimo consumo di ossigeno (VO2max);
• un test per la forza esplosiva eseguendo un balzo (squat jump senza contro-movimento) su un apposita pedana che misura il tempo di volo.

Tali prove funzionali sono state eseguite per scopi scientifici quali:

• creazione di un ampio database su soggetti “non-atleti”;
• verificare l’indice di correlazione coi relativi test motori.

Lo staff medico-sportivo del centro ha registrato e consegnato ad ogni partecipante il report coi propri risultati unitamente alle indicazioni di lavoro (allenamento) per migliorare nei tre ambiti testati (resistenza, forza, flessibilità). Dopo tre mesi di lavoro autonomo seguendo le indicazioni fornite, lo staff medico ha nuovamente effettuato i test per verificare i cambiamenti (giugno 2011). L’analisi scientifica dei dati, così come delle correlazioni test e re-test sono ancora in fase di studio da parte del Cerism.

Nel grafico sono riassunti alcuni dati statistici relativi alla partecipazione alla sperimentazione 2011:

• 227 le richieste pervenute a fronte dei 50 posti disponibili inizialmente (poi raddoppiati);
• 100 i partecipanti ai test su 100 posti disponibili.
• 5 soggetti fermati in fase di visita medica per accertamenti.
• 50 su 95 (53%) i partecipanti ai test che hanno eseguito anche i re-test.
• 13 su 95 (14%) i ritiri comunicati ufficialmente alla coordinatrice del programma dagli stessi partecipanti con cui intratteneva un rapporto di sostegno e motivazione durante il periodo test-re-test;
• 45 i partecipanti che hanno condiviso con la coordinatrice del programma il loro diario sull’attività svolta.
• 3 i partecipanti che non hanno partecipato ai re-test perché impegnati all’estero per motivi accademici
• Considerando anche i 3 soggetti motivati ma impossibilitati alla partecipazione per motivi accademici la percentuale di re-test del 55% evidenzia una buona riuscita del progetto.