UNI.Fit

UNI.Fit è un programma che ti permette di migliorare e tenere sotto controllo la tua “condizione di forma” (fitness) ovvero il risultato della combinazione di importanti fattori quali: lo stile di vita, l’impegno motorio, il regime alimentare, lo stato psicologico. Attraverso un questionario specifico ed alcuni test di semplice esecuzione, potrai conoscere il tuo “profilo-fitness” ed avere utili consigli per migliorarlo.

UNI.Fit nasce dal tentativo di alimentare consapevolezza verso la propria condizione fisica stimolando uno stile di vita attivo, nel rispetto delle capacità e delle potenzialità fisiche individuali. UNI.Fit vuole dunque aiutarti a migliorare la salute generale, motivarti ad ampliare l’esperienza motoria e convincerti del ruolo benefico che l’esercizio fisico e lo sport svolgono nel corso della vita.

Il programma UNI.Fit si rivolge a studenti, docenti e personale dell’Università di Trento che sentono il bisogno di iniziare ad occuparsi del proprio “ben-essere” e della propria efficienza motoria.

In questa nuova sperimentazione del programma UNI.Fit, le iscrizioni sono state aperte dal 5 al 25 novembre 2012.
Il programma prevede: una sessioni di test a novembre (dove in base ai risultati ti verrà consegnato un report sul tuo profilo fitness e ti verranno date indicazioni sul tipo di attività fisica che puoi effettuare) e due sessioni di re-test a marzo e giugno (in cui verificare i progressi ed aggiornare i programmi di attività fisica svolti). Il programma completo prevede la partecipazione ai test e ad almeno una delle due sessione di retest (preferibilmente l’ultima). Test e re-test si effettuano nella palestra UNI.Fit dello studentato di S. Bartolameo.
Da novembre a giugno, gli istruttori UNI.Fit saranno a disposizione nella palestra rossa dello studentato di S. Bartolameo, per g